#марганец #польза марганца В сравнении с другими минералами, в человеческом организме присутствует небольшое количество марганца, а суточная потребность в нем всего 1,8 – 2,6 мг. Он концентрируется в почках, костях, поджелудочной железе и печени. Марганец – недооцененный элемент, не каждый знает о его полезных свойствах. Без этого минерала нарушается гормональный баланс, некоторые ферменты не функционируют, он необходим для нормальной работы иммунной, половой, пищеварительной, сердечно-сосудистой и, главное, нервной систем организма. ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ РОЛЬ МАРГАНЦА Микроэлемент является антиоксидантом,...

Марганец: где его искать в продуктах питания? Автор изображения: Андрей Ярошенко Марганец — важный антиоксидант. Дефицит марганца может привести к повышенной нервозности и утомляемости. Марганец — это микроэлемент, который играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Организму необходимо всего 2-5 мг марганца в сутки, но его роль в нормализации работы мозга и нервной системы, укреплении костей и мышц, поддержании уровня сахара и гормонального фона, а также улучшении усвояемости витаминов С, Е и группы В, делает его незаменимым...