Как оказалось, всё просто. Гейнер — это белково-углеводная смесь, созданная для эффективного и быстрого набора массы. Его основная задача перекрыть дефицит калорий в питании, который может возникнуть в виду увеличенных физических нагрузок. Для чего используют гейнер? Последний фактор очень часто используется людьми,имеющим напряженный график дня, в течение которого у них не всегда есть возможность плотно поесть. Кому нужен гейнер? В чём же разница между гейнером и протеиновыми смесями? Все успели заметить, что и в том, и в том случае в составе смеси находится белок...

В мире фитнеса и бодибилдинга существует множество понятий и терминов, которые могут показаться начинающим сложными или непонятными. Один из таких терминов – "гейнер". Звучит загадочно, не так ли? Однако за этим названием скрывается нечто, что может оказать существенное влияние на процесс достижения ваших фитнес-целей. Гейнер – это не просто очередной спортивный продукт, это инструмент, предназначенный для достижения конкретных результатов. Давайте разберемся, что же такое гейнер, зачем он нужен и как он может помочь вам в стремлении к идеальной физической форме...