🔞🍓Сила в глубине: Кому и зачем нужно укреплять мышцы тазового дна, и что будет, если их игнорировать ? Мышцы тазового дна – это невидимый, но чрезвычайно важный каркас нашего тела. Они поддерживают внутренние органы, участвуют в контроле мочеиспускания и дефекации, играют ключевую роль в сексуальной функции и даже влияют на осанку и стабильность позвоночника. Однако, несмотря на их значимость, многие люди недооценивают важность их укрепления, что может привести к ряду неприятных последствий....

👠Для чего нужно укреплять мышцы тазового дна: ❤️Профилактика недержания — снижение риска подтекания мочи при чихании, кашле, физической активности. ❤️Поддержка внутренних органов — профилактика опущения органов малого таза (особенно актуально для женщин после родов или в возрасте). ❤️Лучшее кровоснабжение — способствует профилактике застойных процессов в области таза, облегчает состояние при геморрое. ❤️Повышение качества интимной жизни — укрепление мышц тазового дна способствует большей чувствительности, лучшему оргазму, профилактике вагинизма или дискомфорта. ❤️Легче восстановиться после родов — профилактика расхождения мышц тазового дна, восстановление тонуса...