Утяжелённые жилеты сейчас переживают настоящий бум. В соцсетях женщины за 50 гуляют в жилетах с грузом и рассказывают, что это «укрепляет кости», «сжигает в два раза больше калорий» и «заменяет спортзал». Подписчицы спрашивают меня, стоит ли покупать такой жилет. Когда-то я уже проверяла утяжелители на ноги и руки и была не в восторге. Но жилет — другое дело: вес распределяется по корпусу. Поэтому я купила жилет и три недели тренировалась в нём. Я расскажу, что из этого вышло, как тренер, которой 46...