Что это Как меняются Как улучшить О том, что мозг — это «мышца», которую тоже нужно тренировать, известно давно. Доказано [1], что люди, которые на протяжении жизни активно занимались умственным трудом, например, преподавали в вузе, реже сталкиваются с деменцией, или она приходит к ним намного позже. Особое внимание на «прокачку» когнитивных способностей стали обращать [2] после первых волн пандемии, когда выяснилось, что коронавирусная инфекция влияет на внимание и память, снижает умственную активность и провоцирует болезнь Альцгеймера...

Наш мозг устроен так же, как и тело – если мы систематически стимулируем его к активности, он работает как швейцарские часы и долгие годы не дает сбоев. Активно используемый мозг влияет на долгосрочное сохранение памяти, снижает риск нейродегенеративных заболеваний и улучшает концентрацию внимания. Люди, которые не сталкиваются с проблемами памяти и внимания, быстрее осваивают новую информацию и легче сосредотачиваются на выполняемой деятельности. К тому же, и проблем с многозадачностью у них нет...