Магний — одна из самых популярных добавок после витамина D и омега-3. Его пьют от судорог, стресса, усталости, плохого сна, мигреней, ПМС, тяги к сладкому, давления, запоров и просто «для нервов». И в этом есть логика. Магний действительно важен: он участвует в работе мышц, нервной системы, энергетического обмена, сердца, сосудов, костей, ферментов и регуляции сахара. Это не модная пустышка. Но с магнием есть другая проблема: на банках написано одно и то же слово «магний», а внутри могут быть совершенно разные формы...

Магний B6 – пожалуй, самая популярная комбинация, которую прописывают для поддержки нервной системы. Попробуем разобраться, действительно ли добавка столь полезна, или ее продолжают пить и советовать «по привычке». Напоминаем, что витамины не являются панацеей – очень важно заботиться о своем физического и ментальном состоянии. Перед приемом добавок проконсультируйтесь в врачом. Признаки недостатка Недостаток магния и витамина B6 может проявиться в виде различных симптомов: Полезные свойства Улучшение...