9K подписчиков
Скакалка очень крутой универсальный кардио тренажёр. С помощью него можно развивать множество физических качеств как общего, так и профессионального характера. Если говорить про общее это:
1. Скорость
2...
100,3K подписчиков
Наверняка каждый из вас обращал внимание, что прыжки на скакалке являются главным элементом, который демонстрируется боксерами во время показательных тренировок.