Здравствуйте уважаемые читатели нашего сайта boxingblog.ru. Давайте сегодня обсудим, зачем боксёры прыгают на скакалке. Казалось бы, что может быть особенного в этом простом тренажёре? Но не всё так просто как кажется на первый взгляд. Скакалка увеличивает следующие характеристики спортсмена: Содержание статьи: Читайте также: Прыжки со скакалкой. Фитнес-бокс – советы по тренингу >>> Выносливость Почему боксёры постоянно используют скакалку в своих тренировках? Прыгая длительное время, у бойца хорошо развиваются функциональные параметры...

Для чего боксеры прыгают на скакалке? Вас это наверняка интересовало? Упражнение используется для общего развития функциональных особенностей спортсмена. Любители тратят на это минут 10, но профессионалам необходимо не менее получаса, чтобы поддерживать тело в отличной форме. Постоянное увеличение времени адаптирует нижние конечности к продолжительным динамическим нагрузкам, чтобы во время поединка не чувствовать усталости. Плюсы прыжков на скакалке: Читайте также: Зачем боксёры прыгают на скакалке:...