Среди спортсменов, которые занимаются силовым спортом, есть мнение, что для роста мышечной массы очень полезно пить именно сырые яйца. Так же эта идея встречается у борцов и боксеров, некоторые спортсмены думают, что если пить сырые яйца до или после тренировки, то это поможет быстрее получить результат и улучшить рост мышц. Почему-то людям кажется, что именно в сырых яйцах есть какой-то секрет… ВАРЕНЫЕ ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ УСВАИВАЮТСЯ ЛУЧШЕ Вы удивитесь, но белок из вареных яиц усваивается лучше чем из сырых, это установленный факт. В сырых яйцах содержатся вещества которые затрудняют расщепление и усвоение белков...

Наверное вы хоть слышали или видели то, что все бодибилдеры или просто спортсмены, которые сели на массу, кушают сырые яйца с утра. Даже сам Сильвестр Сталлоне, а так же Шварценеггер рассказывали о том, что при подготовке к фильмам где они должны были набрать мышечную массу, они ели сырые яйца. Полезно ли это и как есть сырые яйца, расскажем вам в данной статье. Почему есть сырые яйца полезно? Не знаю о том, как на западе появилось явление, как питье сырых яиц, но в Японии, это считается очень полезной пищей, и смотря на то, как они выглядят в 50-60 лет, можно понять что они не говорят ерунды...