Наверняка каждый начинающий спортсмен задавался вопросом “ что такое протеин и зачем он нужен?” Сегодня я, спортсмен с большим стажем, постараюсь ответить на этот вопрос. Итак, что же такое протеин и зачем он нужен? С английского языка слово protein переводиться как белок...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...