Наверняка каждый начинающий спортсмен задавался вопросом “ что такое протеин и зачем он нужен?” Сегодня я, спортсмен с большим стажем, постараюсь ответить на этот вопрос. Итак, что же такое протеин и зачем он нужен? С английского языка слово protein переводиться как белок...

Протеин – один из самых распространённых видов спортивного питания. Многие о нём слышали, но до конца не понимают, что это такое и какими свойствами продукт обладает. Спортивная добавка, часто называемая «химией» совершенно не разбирающимися в теме людьми, не имеет ничего общего с анаболическими стероидами. Это добавка к пище, дополняющая норму белка в рационе. Протеины — это белок, он бывает нескольких видов, каждому спортсмену подойдёт тот или иной, для этого нужно подбирать продукт в зависимости от целей...