Бывает такое, что несмотря на внимание к своему рациону, у вас не получается терять вес (или вы теряете его не с той скоростью, с какой ожидали). Или же вы теряли вес с устраивающей вас скоростью и вдруг потеря веса замедлилась и даже остановилась, несмотря на то, что вы также работает в спортзале, как и раньше. Или когда вы были молоды, то были в супер-спортивной форме, сейчас же вы вроде бы предпринимаете точно такие же усилия, но ваше тело совсем не похоже на то, что было в молодости. Испорчен...

Друзья, вы все знаете краеугольный принцип управления весом – баланс калорий (он же энергетический баланс): набор (и потеря) веса – это разница между потребленными и потраченными калориями. В этом тексте мы собрали базовые основы этого принципа, чтобы вы могли на нее ссылаться. Вот лишь некоторые тексты, основанные на принципе “ешь больше калорий, чем тратишь – толстеешь, меньше – худеешь”: Почему занимаешься и не худеешь? Пора считать калории 11 заблуждений людей, которые не верят в калории Ученые: сахар — не вреднее других источников калорий Правило 3500 ккал = 0,5 кг Игры калорий...