Почки нужны, чтобы фильтровать кровь, выводить лишнюю воду и соли, держать давление и помогать делать красные клетки крови. Они также участвуют в обмене витамина D. Органов два. Они лежат в пояснице по бокам от позвоночника. Внутри — корковое вещество, мозговое вещество и лоханка. Фильтруют нефроны. Дальше моча идёт по мочеточникам в пузырь. Пока почки справляются с нагрузкой, человек может не чувствовать ничего необычного. Когда не справляются, возможны отёк, скачки давления, камни, инфекция, падение фильтрации и анемия...

Почки работают без выходных, фильтруя кровь и помогая выводить продукты обмена. При этом мы редко задумываемся, чем мы «кормим» этот важный орган. Вот пять продуктов, которые поддерживают здоровье сосудов и помогают контролировать давление – один из главных факторов риска для почек. Рассказываем, что стоит включить в меню и в каких случаях стоит быть осторожнее. В отличие от многих других овощей, красный сладкий перец содержит сравнительно мало калия. Это может быть плюсом для людей, которым врач рекомендовал ограничить этот минерал из-за хронической болезни почек...