Недавно я писала про плюсы и минусы жестких диет и мне пришла в голову идея проанализировать таким же образом еще один популярный метод для контроля и снижения веса – подсчет калорий. Сейчас этот способ очень популярен и стал более удобным за счет того, что придумали множество приложений, которые помогают фиксировать, что вы съели в течение дня. Плюсы подсчета: Вы точно знаете, сколько и чего вы съедаете. Помимо основных приемов пищи часто бывают перекусы, поэтому важно проанализовать, что вы едите, в каком количестве и сколько раз в течение дня...

На сайте Sakhalife.ru вышел материал, посвященный Неделе популяризации подсчета килокалорий. Врач-диетолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, доценту кафедры Медицинского института СВФУ Анастасии Саввиной. Врач объяснила, почему и для чего нужно считать килокалории. Анастасия Дмитриевна, расскажите, пожалуйста, сегодня очень часто слышим что необходимо поддерживать правила здорового питания. И для поддержания принципов правильного питания важно считать килокалории? - Еда нам необходима для получения энергии для нашей жизнедеятельности...