Подсчёт и регулирование потребляемых калорий, один из важнейших инструментов построения тела своей мечты. В зависимости от выбранной вами схемы питания можно нарастить мышцы, набрать или сбросить вес. На самом деле всё предельно просто:...

Как и зачем считать калории? Как стать красивым - простой способ. Не ленись читай до конца, возможно этот метод поможет именно тебе. Сегодня на любой упаковке продукта можно увидеть слово калорийность. Иногда думаешь о том, что лучше бы не знал такой информации, поскольку увидеть, что за небольшую шоколадную конфетку получишь 500 калорий – крайне неприятно. Но что такое калории? Если совсем просто, то калории, это особые единицы энергии, которые содержатся в пище. Эта энергия может быть использована организмом сразу, либо он откладывает ее про запас...