Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами списком из 10-ти лучших упражнений для развития скорости. Если вы хотите улучшить свою скорость и подготовить свое тело к интенсивным тренировкам, то эти упражнения идеально подойдут для вас. Надеюсь, эти упражнения помогут вам улучшить свою скорость и готовность к интенсивным тренировкам...

Быстрота как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно-мышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека...