Правило 5 часов – это система постоянного самообразования, которая заключается в том, что вы должны выделять не менее пяти часов в неделю на обучение, размышления и эксперименты.    В классическом варианте это значит, что каждый рабочий день вы один час занимаетесь самообразованием. С учетом того, что в неделе есть 112 рабочих часов (8 часов на сон), то это всего 4,4% от всего времени. Учтите, что на еду мы тратим не меньше.    Причём это не только требование современной эпохи: все великие люди постоянно занимались самообразованием...

Вы когда-нибудь задумывались, что вы реально кладёте в свою корзину, когда берёте «Красную Цену» в «Пятёрочке»? Я давно перестал смотреть на цену как на главный критерий покупки, потому что понял одну простую вещь - экономия, которую нам продают, на деле превращается в траты и снижение качества жизни. Мы все ходим в магазины, ищем акции, ловим скидки и думаем: «Зачем платить больше, если состав тот же?» - а на деле мы сами себе устраиваем ловушку. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов...