В данном материале мы подробно рассмотрим методику интервальной гипоксической тренировки: от эволюционных механизмов адаптации к гипоксии в животном мире до современного положения этого направления. Это долгое, но стоящее чтение, если вы хотите узнать больше об этом методе. Интервальная гипоксическая тренировка – это физикальный терапевтический метод, при котором человек кратковременно подвергается воздействию низкого уровня кислорода (гипоксии) в профилактических или лечебных целях. Этот метод широко...

В последние годы все более популярным методом повышения функциональных резервов организма становится интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ). Ее эффективность имеет глубокие исторические корни. Убедительные доказательства адаптивного эффекта гипоксических воздействий были получены в условиях горных курортов, после того как академик АМН СССР Н.Н. Сиротинин предложил использовать адаптацию к гипоксии для лечения бронхо-легочных заболеваний и малокровия. Масштабные исследования, проведенные А...