Обычно лучшим тестом подготовленности спортсмена являются выступления на соревновательных дистанциях. Однако как оценить подготовленность марафонцу или бегуну на 10000 м? Соревнования в этих дисциплинах нельзя использовать в качестве регулярного инструмента мониторинга - это слишком тяжелые испытания для организма. Или же тренироваться без понимания своего уровня подготовленности? Одна из замечательных возможностей лактатных измерений в спорте заключается в организации текущих тестирований спортивной работоспособности...

Кишечник — это ключевой орган, отвечающий за множество процессов в нашем организме. Его работа влияет не только на пищеварение, но и на общее самочувствие, иммунитет, состояние кожи и даже настроение. Особенно важно поддерживать здоровье кишечника в период осенних простуд, когда организм становится уязвимее. Проведите быструю самодиагностику, чтобы понять, в каком состоянии находится ваш кишечник. Этот тест займет всего 10 минут! Если хотя бы на один вопрос вы ответили с отклонениями от нормы, это повод задуматься о состоянии кишечника и скорректировать питание...