Каждое утро – солнечное и безмятежное или хмурое и беспросветное, летом или зимой, просыпаясь, мы задаём себе один вопрос: для чего я сегодня проснулся? Мы его себе задаём именно сейчас. Потому что раньше мы знали, для чего... Вернее, даже не так. Мы не задумывались над этим. Пришёл новый день, полный забот, общения, радости. И хорошо, что он пришёл. И прекрасно, что мы проснулись. А сейчас всё по-другому. Одна женщина написала мне в мессенджер, что она просыпается для того, чтобы понять, для чего ей, собственно, просыпаться...

Утро – это начало нового дня, и от того, как мы просыпаемся, может зависеть наше настроение и продуктивность на весь день. В этой статье мы обсудим, как правильно просыпаться по утрам, чтобы чувствовать себя бодрым и готовым к новым достижениям. Регулярный Режим Сна Первое и самое важное – это установить регулярный режим сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Это поможет регулировать ваш биологический час и улучшить качество сна. Избегайте Электронных Устройств Перед Сном Синий свет от экранов телефонов, компьютеров и телевизоров может нарушить ваш сон...