Профессиональные и элитные спортсмены-любители, занимающиеся всеми видами спорта, используют ледяные ванны, чтобы облегчить боли и ускорить выздоровление. Стоит ли рискнуть и начать использовать ледяные ванны? Мы раскрываем преимущества отдыха в ванне с ледяной водой. Посмотрите практически любой спортивный или околоспортивный документальный фильм по телевизору, и вы обязательно увидите спортсменов в ледяных ваннах. Погружение в холодную воду стало одним из основных способов восстановления после тренировок для спортивной элиты...

Слышали ли Вы о такой спортивной процедуре, как принятие ванны со льдом? Тем не менее многие спортсмены не пренебрегают таким мероприятием после тяжелой тренировки. Сегодня мы поговорим для чего принимать ванну со льдом и оправдывает ли она ожидания. Существует мнение, что ледяная ванна эффективна для более быстрого восстановления после тренировки. Как это работает? По аналогии с прикладыванием холода к ушибленному месту. Как известно, при тяжелых тренировках мышцы получают микротравмы и трещины...