Interfax-Russia.ru – Креатин – пищевая добавка, которая стала популярна не только у спортсменов, но и среди тех, кто не привык к большим нагрузкам. Разберем, что это за вещество и как оно работает в организме. Креатин — это природное соединение, которое вырабатывается в печени, почках и поджелудочной железе из трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина (организм взрослого человека производит около 1 г карбоновой кислоты в день). Также креатин поступает в организм с пищей - в основном из мяса и рыбы...