Как продлить жизнь своего сердца? На этот вопрос ответим сегодня и развеем все мифы и неверные представления о тренировках в стиле кардио. Но прежде чем преступить к основной теме давайте коротко и ясно охарактеризуем сердце - как орган и рассмотрим его роль в организме. Итак сердце - это мышечный орган. Или другими словами - самая сильная и выносливая мышца в организме, так как работает без перерыва круглыми сутками. Её задача - это перекачка крови. По средствам сложной системы кровеносных сосудов оно доставляет каждой клеточки организма кислород и питательные вещества...

Приветствую всех читателей этой статьи. Меня зовут Артём, я профессионально занимаюсь гиревым спортом и сегодня я решил вам рассказать о пользе данного вида тренировочного процесса. Давайте разберемся что такое кардио тренировка и для чего она нужна...