Как продлить жизнь своего сердца? На этот вопрос ответим сегодня и развеем все мифы и неверные представления о тренировках в стиле кардио. Но прежде чем преступить к основной теме давайте коротко и ясно охарактеризуем сердце - как орган и рассмотрим его роль в организме. Итак сердце - это мышечный орган. Или другими словами - самая сильная и выносливая мышца в организме, так как работает без перерыва круглыми сутками. Её задача - это перекачка крови. По средствам сложной системы кровеносных сосудов оно доставляет каждой клеточки организма кислород и питательные вещества...

Боюсь умереть от инфаркта. Постоянно измеряю давление. Ко мне часто на консультацию обращаются клиенты с кардиофобией. Кардиофобия относится к ипохондрической фобии. Многочисленные случаи, с которыми мне пришлось работать подтверждают, что для кардиофобии характерна тенденция к избеганию. Практически все клиенты используют меры предосторожности и активное избегание. Избегание можно разделить на два типа. Первый тип избегания. Клиенты рассказывают, что они избегают посещать врача, сдавать анализы, измерять давление, из страха, что могут найти болезнь...