О биотине обычно вспоминают в тот момент, когда зеркало начинает сообщать неприятные новости: волосы решили выпадать активнее обычного, ногти стали хрупкими, а кожа почему-то перестала сотрудничать с владельцем. И тут появляется он — витамин B7, окружённый обещаниями красоты, баночками с громкими этикетками и надеждой на маленькое чудо. Но биотин — вовсе не исключительно «витамин для волос». Его настоящая работа гораздо менее гламурна и одновременно куда важнее: он участвует в обмене углеводов, жиров и белков и помогает организму извлекать из пищи энергию...

Биотин — одна из самых популярных добавок для ухода за волосами. Исследования показывают, что она может быть эффективна, но не во всех формах и только для некоторых людей. Рассказываем о сильных и слабых сторонах биотина Название этого витамина происходит от древнегреческого слова «биотос», что означает «жизнь». Биотин очень важен для здоровья многих органов и систем нашего организма, но его дефицит встречается крайне редко. Текст прокомментировали: Наталья Антонова — врач-эндокринолог, диетолог...