В России среди лиц в возрасте 50 лет и старше остеопороз выявляется у 34% женщин и 27% мужчин. Частота остеопороза увеличивается с возрастом. О причинах и диагностике этого заболевания и писала раннее: Почему надо лечить остеопороз? Он же есть у всех? Есть ли у Вас ОСТЕОПОРОЗ и что с ним делать? 3 способа диагностики Сегодня буду писать именно про лечение этого заболевания. Если у вас остеопороза нет - в конце статьи 3 основных правила его профилактики - пригодятся всем! Обращаю ваше внимание: статья информационно-ознакомительная, самолечение не рекомендуется...

Сегодня я хочу вам рассказать о 3 вещах, необходимых для роста мышц! Во-первых, самое главное. Снабжение питательными веществами организма. Почему это самое важное? Потому что без слаженной работы всего организма, про питание мышц забудьте. Во-вторых, восстановление организма. Скорость восстановление влияет на все процессы в организме. Не будет качественного сна, хана вашей центральной нервной и гормональной системе. И все то, что вы накачали полетит в тартарары. Так что налаживайте сон, так же пробуйте медитировать...