Если вы хотите кардинально изменить свое тело — снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, — значит пришло время записаться на занятия по калланетике. Автор методики Каллан Пинкней при жизни являлась рекламой своей системы тренировок. Ей было уже за 50, а фигура у нее все еще вызывалась зависть 16-летних девчонок. С детства у Каллан были проблемы с бедрами, и чтобы избавиться от своих недостатков, она занималась танцами и прыжками в воду. Эти элементы Пинкней внесла в свою методику улучшения фигуры...

⚡⚡⚡Что должен знать пациент перед подготовкой:  1️⃣Ознакомиться с инструкцией (устная ,письменная,цифровая) за неделю до колоноскопии.  2️⃣Соблюдать диету с низким содержанием клетчатки.За 2-3 дня до исследования исключают из рациона пищу богатую растительной клетчаткой/ волокнами, и другие плохо перевариваемые продукты. 👉Что можно что нельзя смотри видео🎞️ 🙅Не нужно голодать! Разрешенных продуктов вполне достаточно. ВАЖНО:🔥 📍если есть запоры, между днями диеты принимать слабительные препараты...