В отличие от приседаний со штангой, это упражнение позволяет снизить нагрузку на позвоночник — его можно выполнять даже с некоторыми ограничениями по здоровью Что такое жим ногами, как его правильно делать и чем заменить в домашних условиях. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Эксперты в этом материале: Илья Франк, мастер-тренер XFIT, автор видео в этой статье Данил Горлов, врач по лечебной физкультуре Национального центра спортивной медицины ФМБА России Жим ногами — это базовое упражнение, которое выполняют на специальном тренажере...

Массаж ступней и ног помогает тонизировать мышцы, снять усталость, полноценно расслабиться. Такая процедура положительно воздействует на весь организм. Чтобы массаж был приятным, полезным и эффективным, следует приобрести специальное устройство. Разные производители предлагают высококачественные массажеры для ног. Для чего нужен аппарат? Массажер для ног - устройство, предназначенное для тщательного массажа ступней и пальцев, икр. Регулярно и правильно выполняя эту процедуру, можно добиться улучшения состояния здоровья, иммунной системы, предотвратить возникновение серьезных недугов...