В отличие от приседаний со штангой, это упражнение позволяет снизить нагрузку на позвоночник — его можно выполнять даже с некоторыми ограничениями по здоровью Что такое жим ногами, как его правильно делать и чем заменить в домашних условиях. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Эксперты в этом материале: Илья Франк, мастер-тренер XFIT, автор видео в этой статье Данил Горлов, врач по лечебной физкультуре Национального центра спортивной медицины ФМБА России Жим ногами — это базовое упражнение, которое выполняют на специальном тренажере...

При наличии различных средств многие стараются выбирать более дешевые, не в ущерб эффективности, конечно. Одним из таких эффективных "копеечных" средств является известный еще с советских времен Хлоргексидин. Для чего его можно применять? 1. От потливости ног Это своего рода антиперспирант для ног. Он убивает бактерии, которые и ответственны за появления неприятного запаха. Смочите ватный диск в Хлоргексидине и протрите им вымытые сухие ноги. Особое внимание уделите пространству между пальцами. Аналогично можно протереть и обувь изнутри, чтобы избавиться от впитавшегося запаха...