Однако важно помнить, что все мы разные. У каждого человека свои цели, желания и способы достижения результата. Давайте разберёмся, что такое эти продукты и для чего они предназначены. Протеин - это концентрированный белок, который является неотъемлемой частью спортивного питания. Протеин необходим для активного роста мышц, поддержания мышечных объемов и восстановления тканей после тренировок. Протеин усваивается организмом немного дольше, чем аминокислоты, поэтому его лучше принимать не позднее чем за несколько часов до тренировки...

Самая распространенная и детально изученная добавка спортивного питания до сих пор вызывает споры на тему вреда, необходимости приема и натуральности происхождения. Что ж, давайте выясним, вреден ли протеин, насколько он необходим и из чего его делают! Для начала разберемся, что же представляет собой протеин. Протеин (в переводе с английского — белок) – это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот. Некоторые продукты, богатые белком: яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и т...