Однако важно помнить, что все мы разные. У каждого человека свои цели, желания и способы достижения результата. Давайте разберёмся, что такое эти продукты и для чего они предназначены. Протеин - это концентрированный белок, который является неотъемлемой частью спортивного питания. Протеин необходим для активного роста мышц, поддержания мышечных объемов и восстановления тканей после тренировок. Протеин усваивается организмом немного дольше, чем аминокислоты, поэтому его лучше принимать не позднее чем за несколько часов до тренировки...

Что такое ПРОТЕИН? Протеиновый порошок помогает восполнить нехватку белка в организме. Вещество является строительным материалом для тканей и клеток, поэтому его принимают спортсмены для увеличения объема мышц. При его дефиците не происходит увеличение мышечной ткани и разрушается имеющаяся, т. к. организм начинает расходовать белок. По этой причине в спортивный рацион включают специальный коктейли, в основе которых протеин и вода, молоко или сок. Активные культуристы могут получать необходимые микроэлементы из продуктов, но спортивные добавки помогают облегчить и разнообразить рацион...