Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. По статистике, от его дефицита страдает большинство россиян. «РБК Стиль» рассказывает, зачем нам витамин C и чем может быть опасен его переизбыток Формы витамина C Поддерживать норму витамина C без использования медикаментов и БАДов не так уж и сложно — для этого нужно соблюдать сбалансированную диету и простые правила здорового питания. Однако если дефицит витамина C все же возникает, врач может назначить лекарства или добавки, содержащие его в повышенных дозах...

Что же такое витамин С и почему он так важен нашему организму? Витамин С - это сильный антиоксидант, он помогает нашему организму бороться со свободными радикалами и выводит их прочь. Он необходим для успешного роста и развития соединительной ткани и коллагеновых веществ, защищает кожу лица от морщин, способствует избавлению от пигментных пятен и расширенных пор. Является витамином нашей молодости и здоровья. Аскорбиновая кислота участвует в процессах кроветворения, улучшает нервную систему, стимулирует работу эндокринной системы...