В современном мире, полном стресса, постоянной спешки и информационной перегрузки, все больше людей обращаются к практике медитации как к способу обрести гармонию, улучшить здоровье и повысить качество жизни. Медитация — это древняя практика, которая помогает сосредоточиться, расслабиться и обрести внутренний покой. Но чем именно она полезна и для чего нужна? Давайте разберем. Что такое медитация?🔮 Медитация — это техника умственного сосредоточения и расслабления, направленная на достижение состояния внутренней тишины и осознанности...

Сегодня слово «медитация» стало очень популярным. Его можно встретить в психологии, фитнесе, бизнес-курсах и даже в приложениях для сна. Но откуда пошла медитация? И зачем она действительно нужна? ⠀ Слово «медитация» происходит от латинского meditatio - «размышление, сосредоточенность». Но его корни гораздо глубже. ⠀ В Индии, Китае и Тибете практики медитации существовали тысячи лет назад. Там под медитацией понимали не религиозный обряд, а способ соединить тело, ум и дух в единое переживание. В...