Вечерний бег помогает худеть быстрее Благодаря кардионагрузки процесс похудения продвигается в разы быстрее. Однако не все время суток влияет на фигуру и укрепление здоровья одинаково. Как выбрать правильное время для бега и подстроится под биоритмы организма, читайте дальше. На первый взгляд бег кажется очень простым занятием: стоит одеть спортивный костюм, кроссовки – и на старт. На самом деле, это не так. Ведь, многим знакомо чувство, когда через 3 минуты занятий начинаешь задыхаться, а еще через 3 минуты о себе дает знать колющая боль в боку...