Утренняя и вечерняя пробежки имеют свои преимущества и недостатки, которые зависят от физиологии, распорядка дня, целей тренировок и индивидуальных особенностей человека. Выбор времени для бега должен учитывать эти факторы. Физическая готовность: мышцы и суставы ещё не разогреты после сна, нужна долгая разминка. Энергия для тренировки: запасы энергии ограничены, не подходит для интенсивных интервальных тренировок. Влияние на день: даёт заряд бодрости, но может вызвать сонливость. Мотивация: требует силы воли для раннего подъёма...