Чем полезен бег по утрам Бег в утреннее время – одна из разновидностей кардиотренировок, во время которой сердечно-сосудистая система получает необходимые для развития и укрепления нагрузки. Кроме этого, бег повышает выносливость, защитные функции организма, укрепляет систему дыхания. Многие профессиональные спортсмены отмечают, что пробежки благоприятно влияют на здоровье. Однако полезен ли бег по утрам, каковы плюсы и минусы? Чем полезен бег по утрам 1. Главное, чем полезен бег по утрам – похудение...

Бегать по утрам не так сложно, как может показаться. Тем более, что преимущества, которые это приносит, затмевают возможный дискомфорт от раннего подъёма. В чём польза Бег по утрам зимой позволяет тренироваться при дневном свете. Даже если вы уйдёте на тренировку до рассвета, на обратном пути вы наверняка встретите первые лучи солнца. После работы шансов нет. В свою очередь, утренний бег летом помогает избежать надоедливой жары и тем самым провести более эффективную тренировку. Бег по утрам оставляет для вас свободным весь последующий день...