Порой не все понимают, насколько важно заниматься спортом. Как важно поддерживать своё тело в форме не только из-за красоты, но также и по другим причинам. Бег же является очень простой физической нагрузкой и он позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Заниматься бегом любят практически все. Но в чём же его польза? 1...

Бег считаться одним из легко доступных видов спорта, а также и полезным.Бег по утрам даёт заряд подрасти и силу духа.Но кроме моральных качеств, бег помогает усилить сердечно-сосудистою и дыхательную систему и поможет профилактикой лёгких, а если вы прежде курили бег вам будет кстати. Если вы идёте в массу, то пробежка в 6-7 утра будет очень полезна, притом у вас будет больше времени для обеда.Теперь про тех кто сушится.Я сам лично занимался бегом при сушке и это помогало сбрасывать лишний вес и получить рельеф на пресс...