Физкульты, друзья! Приседание - это базовое силовое упражнение, знакомое каждому с уроков физкультуры. А знали ли Вы, насколько полезны приседания для девушек? 1. Улучшается кровоток. При выполнении приседаний, улучшается кровоток, как следствие - увеличивается обмен веществ. Также, улучшение кровотока позволяет улучшить состояние сосудов и кожи. 2. Задействуется вся мускулатура. Выполнение приседаний включает в работу почти все группы мышц нижней части тела. Также задействуются пресс и спина....