Миндаль – это не просто вкусный орех, а настоящий источник полезных веществ, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Но, как и с любым продуктом, важно знать меру и учитывать возможные противопоказания. Давайте разберемся во всем по порядку. Миндаль богат питательными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья: Несмотря на все полезные свойства, миндаль может быть вреден в некоторых случаях: Внешний вид: орехи должны быть целыми, без трещин, пятен и плесени. Рекомендуемая норма потребления миндаля – около 30 грамм в день, что примерно соответствует 20-25 орехам...

В народе миндаль принято называть королевским орешком. На самом деле это не совсем орех, а косточковый плод кустового дерева рода сливовых. Орехи миндаля полезны, но только при правильном, умеренном употреблении. Калорийность и состав ядер миндаля Родина миндаля — Средняя Азия и Средиземноморье. В марте дерево покрывается пышным розовым цветом, а уже к началу лета на нем появляются небольшие плоды, похожие на зеленые абрикосы. Дозревая, оболочка плода лопается, и околоплодник отделяется от орешка...