Лесные орехи — это не только вкусное лакомство, но и богатейший источник питательных веществ. Они содержат значительное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минералы, которые необходимы для поддержания здоровья. Основными компонентами лесных орехов являются: Лесные орехи оказывают положительное влияние на сердце и сосудистую систему. Исследования показывают, что регулярное потребление орехов может снизить уровень “плохого” холестерина (LDL) в крови. Ненасыщенные жиры, присутствующие...