Вкусные и питательные лесные орехи. Как часто вы их едите сами по себе, а не как составную часть торта, пирожных или конфет? Если редко – то сейчас самое время наверстать упущенное, ведь фундук – кладезь полезных веществ и отличный источник энергии...

Вряд ли есть взрослые люди, которые не пробовали бы орехи, но совершенно нет уверенности, что все знают об их уникальных свойствах: это одни из самых питательных и полезных продуктов. Чем характерны орехи вообще: 🔸Содержит полезные жиры 🔸Не содержат холестерина 🔸Содержат огромное количество ненасыщенной жирной кислоты Омега-3, а эта кислота снижает риск ИБС (оспаривается канадскими учёными), поддерживает нормальное развитие мозга, глаз, нервов, снижает уровень липопротеинов низкой плотности, придаёт блеск волосам, предотвращает ломкость ногтей...