Обруч может быть популярным не только в детстве, но и также является эффективным тренажером для взрослых. Многие девушки начинают крутить обруч, и на то есть целый ряд причин. Давайте узнаем, зачем именно девушкам нужно включить кручение обруча в свою повседневную практику. 1. Фитнес и физическая активность Отличная физическая активность это – кручение обруча . Во время кручения обруча задействуются разные группы мышц, что положительно сказывается на общем состоянии организма. Особенно активно работают мышцы живота, боков и ягодиц...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Наверняка все вы помните алюминиевый обруч из школьных занятий физкультурой. Развивает гибкость, тренирует мышцы, улучшает кровообращение. Но, к сожалению, не многие взрослые, а уж тем более лица старшего возраста его используют. А между тем, обруч годится не только для юных гимнасток. Исследования и практика показывают, что регулярное использование обруча в среднем возрасте может значительно улучшить состояние здоровья...