Овсянка, а точнее, овсяные хлопья, это лучший завтрак, что может себе придумать человек, который следит за свои организмом, здоровьем и весом своего тела. В овсянке содержится много полезных веществ, как и во многих других злаковых продуктах, но для нас важно, что овсянка – это углеводы, белки и клетчатка. Клетчатка необходима для нормальной жизнедеятельности нашего ЖКТ, белки необходимы нам для постройки нашего тела, мышц, регенерации органов, ну а углеводы придадут нам энергию на целый день. И...

Овсянка - любимый завтрак большинства людей на планете. Хотя исторически овсянка пользовалась популярностью в России, она сейчас набирает популярность в развивающихся странах из-за своей доступности и предполагаемых полезных свойств. Но действительно ли овсянка полезна для вас? Как делают овсянку для продажи Собранный овес находится в жесткой шелухе, которую необходимо удалить перед приготовлением и употреблением в пищу. После удаления шелухи остается овсяная крупа, состоящая из целых отрубей, эндосперма и зародышей — трех компонентов, составляющих цельное зерно...