Консервированная кукуруза — продукт, который есть почти в каждом доме. Её добавляют в салаты, супы, гарниры и даже пиццу. Но насколько она полезна? Давайте разберёмся, что скрывается за этими золотистыми зёрнами в банке. Несмотря на термическую обработку, кукуруза сохраняет часть ценных компонентов: Всего ~100 ккал на 100 г, что делает её хорошим вариантом для лёгких перекусов. Решение: Выбирайте кукурузу с пометкой «без добавления сахара» и промывайте зёрна перед употреблением....