Лосось, форель и другие виды красной рыбы ценят за Омега-3 жирные кислоты. Они поддерживают иммунитет, помогают сердцу работать без сбоев и вообще считаются верными союзниками против преждевременного старения. Плюс ко всему, такая рыба богата витамином D. Того самого, который отвечает за крепкие кости, защиту организма и нормальное самочувствие. Но, как выясняется, не вся эта розовая красота одинаково полезна. А иногда и вовсе способна подпортить картину. Разбираемся, какую красную рыбу стоит есть без страха, а к какой лучше не приближаться...