Красная рыба - это не только красивое и вкусное блюдо на столе, но и настоящий целебный продукт. Ее употребление полезно для организма и может улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить общий тонус и улучшить настроение. Давайте разберемся, почему красная рыба так прекрасна и как ее правильно готовить, чтобы получить максимум пользы. Первое, что стоит отметить - это богатый состав красной рыбы. Она содержит омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для правильной работы сердца и сосудов...

Несомненно, красная рыба очень полезна. Ее можно включать в рацион даже детям старше двух лет и пожилым людям. Продукт богат легкоусвояемым белком, омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для нормальной работы мозга и кровообращения, витаминами группы В, отвечающими за здоровье нервной системы, витамином D, помогающим иммунитету бороться с инфекциями, и другими ценными нутриентами. Многие уверены, что чем дороже рыба, тем она полезней. Однако, как говорят эксперты Роспотребнадзора, чтобы получить...