Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. По статистике, от его дефицита страдает большинство россиян. «РБК Стиль» рассказывает, зачем нам витамин C и чем может быть опасен его переизбыток Формы витамина C Поддерживать норму витамина C без использования медикаментов и БАДов не так уж и сложно — для этого нужно соблюдать сбалансированную диету и простые правила здорового питания. Однако если дефицит витамина C все же возникает, врач может назначить лекарства или добавки, содержащие его в повышенных дозах...

Витамин C, который ещё называют аскорбиновой кислотой – один из самых важных для организма человека. Он играет важную роль в укреплении иммунитета, защите от инфекций, регулировании уровня сахара в крови и восстановлении тканей. Этот витамин в организме человека не вырабатывается, мы получаем его с пищей, однако в случае его недостатка организм не может правильно функционировать. Также витамин С есть в составе многих БАДов, которые продаются в аптеках в большом ассортименте. Пользоваться ими полезно...