Витамин B12, также известный как кобаламин, является одним из важнейших витаминов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. Этот витамин играет важную роль в процессах производства энергии, нервной системы и формирования крови. Недостаток B12 может привести к серьезным заболеваниям и нарушениям. Поговорим подробнее о том, для кого витамин B12 особенно важен и как обеспечить его достаточное потребление. Ключевая роль витамина B12 в организме Витамин B12 участвует в множестве жизненно...

👩‍⚕️ Сегодня хочу рассказать о самом сложном, по своему химическому составу, витамине. Синтезировать который удалось лишь спустя 20 лет после определения его химического строения. Речь пойдет о таком незаменимом водорастворимом витамине, как витамин В12. 🙌 💁‍♀️ Без витамина В12 не обходятся множество важных процессов, основные из которых это кроветворение и биосинтез ДНК. Также этот витамин важен для работы нервной системы, повышает концентрацию внимания и улучшает память. Помимо всего вышеперечисленного витамин В12 важен для: 1...