Вишневый сок — это ароматный и полезный напиток, богатый витаминами и антиоксидантами. Его можно приготовить в домашних условиях, используя свежие вишни и минимальное количество сахара для сохранения натурального вкуса. Этот сок подходит как для употребления в свежем виде, так и для заготовок на зиму...

Разбираемся, как этот напиток влияет на организм. Улучшает спортивные результаты Анализ 10 исследований, опубликованных в Journal of the American College of Nutrition, показал, что спортсмены, которые пили терпкий вишневый сок перед тренировками, соревнованиями и марафонами, были более выносливыми. Такие хорошие результаты ученые связывают с высокой концентрацией антоцианов в соке, мощных антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и усиливают приток крови к мышцам. Кроме того, этот напиток уменьшает потерю силы и ускоряет восстановление мышц после интенсивных упражнений...