Все мы знаем, что творог — источник кальция и его нужно есть как взрослым, так и детям. А чем творог полезен для женского организма? И сколько нужно его есть, чтобы он приносил пользу? Зачем нам нужен творог Этот кисломолочный продукт богат витаминами А, Р, Е, В2, В6 и В12, фолиевой кислотой, он содержит железо, натрий, магний, медь, цинк, фтор и фосфор. Но больше всего в твороге кальция. Он — один из лидеров по содержанию кальция среди продуктов. Высокое содержание кальция А кальций женщинам просто жизненно необходим, особенно в возрасте после 45 лет...

ЧЕМ ТВОРОГ ВАЖЕН ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН? Творог – содержит небольшое количество калорий и в большом количестве белок. За счет этого творог можно назвать супер-продуктом для диет при снижении веса и наборе массы. Творог важен для мужчин и женщин. Он поможет избавиться от лишнего жира без вреда для мышечной массы и правильно подобранном графике тренировок. Творог — один из главных пищевых источников молочного белка, легкоусвояемого молочного жира, витаминов и других важных для организма макро и микроэлементов...