Все мы знаем, что творог — источник кальция и его нужно есть как взрослым, так и детям. А чем творог полезен для женского организма? И сколько нужно его есть, чтобы он приносил пользу? Зачем нам нужен творог Этот кисломолочный продукт богат витаминами А, Р, Е, В2, В6 и В12, фолиевой кислотой, он содержит железо, натрий, магний, медь, цинк, фтор и фосфор. Но больше всего в твороге кальция. Он — один из лидеров по содержанию кальция среди продуктов. Высокое содержание кальция А кальций женщинам просто жизненно необходим, особенно в возрасте после 45 лет...

О пользе творога слышал, пожалуй, каждый. В этой статье мы расскажем вам почему вам стоит полюбить творог, особенно если вы на снижении веса. А также, как заставить себя включать творог в свое меню, даже если вы совсем его не любите! Из этой статьи вы узнаете: Знакомство с продуктом следует начать с его калорийности. Стоит сказать, что калорийность творога напрямую зависит от его жирности. Обезжиренный творог с нулевым процентом жирности содержит всего 71 ккал на 100 грамм, творог со средним процентным...