Мы привыкли к тому, что протеин в основном употребляют спортсмены или завсегдатаи тренажерных залов, стремящиеся нарастить мышечную массу. Однако протеиновые добавки используют не только в спортивных целях, но и для похудения или восполнения необходимых питательных веществ на вегетарианских системах питания. Правда, иногда возникают сомнения, всем ли показан протеин и полезно ли это? Что такое протеин и для чего он необходим? Слово «протеин» произошло от древнегреческого «proteos», что значит «первичный», поскольку белки — основной строительный материал организма...

В мире спорта и здорового образа жизни протеин стал незаменимым помощником для достижения лучших результатов. Этот натуральный продукт, состоящий из аминокислот, помогает спортсменам и любителям фитнеса наращивать мышечную массу, улучшать спортивные показатели и ускорять восстановление после тренировок. В нашей статье мы расскажем, как работает протеин и кому он может быть полезен. Протеин, или белок, — это ключевой элемент нашего рациона, участвующий во многих процессах организма. Он состоит из аминокислот, которые служат «строительным материалом» для мышц, кожи, волос и ногтей...