Йога – это прекрасное дополнение к тренировкам в бассейне. Многие топовые пловцы обязательно включают регулярные практики в свою программу тренировок. Сегодня расскажем, почему это модное направление так важно спортсменам и поделимся базовыми асанами для пловцов. Для чего нужна йога пловцам? Регулярные практики – это залог ментального и физического здоровья. В предсоревновательный период умение контролировать свои эмоции выходит на первый план, ведь лишний стресс может сильно ухудшить здоровье и это отразится на результате заплыва...

Гибкость 🏊🏻‍♂️🤸🏼‍♂️ - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой, что позволяет достичь высоких результатов в спортивном плавание🏊 ✅ Чем длиннее мышечные волокна, тем большую силу они могут создавать во время сокращений. Систематические упражнения на развитие гибкости позволяют удлинить мышечные волокна🤸 ⠀ ‼️Недостаточный уровень гибкости ограничивает амплитуду движений, делает пловца скованным, зажатым и является причиной травм, повреждения связок и мышц. ✅ Профессиональных пловцов отличает фантастическая гибкость голеностопа, коленей и бедер...